Los principios básicos de ejercicios para pausas activas
Los principios básicos de ejercicios para pausas activas
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Bailes cortos: Poner música y animar a los estudiantes a hurtar durante unos minutos. Por otra parte de ser divertido, es una excelente manera de activar el cuerpo.
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Iluminación óptima: Evita el exceso de brillo o los reflejos en tu pantalla. Si es posible, utiliza fuego natural y complementa con iluminación ambiental suave. Evita las luces directas sobre el instructor y considera el uso de filtros de pantalla para disminuir el deslumbramiento.
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El movimiento físico nos impide estancarnos mentalmente: Levantarse durante unos minutos y hacer que nuestra muerte fluya y un poco más de oxígeno al cerebro es una parte necesaria del día de pausas activas divertidas para niños trabajo.
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Queremos mostrarte la importancia de las pausas activas y verlas como pausas activas arl sura una opción rápida y sencilla.
Sin bloqueo, es recomendable tomar al menos una pausa activa cada hora para evitar el sedentarismo prolongado y promover la abundancia y Salubridad de los empleados.